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體育運動可助青少年更好地抗壓

日期:2019-10-26 人氣:410
來源:新華社
 
        新華社華盛頓10月17日電 青春期叛逆?學業壓力巨大?美國一項新研究顯示,青少年參加體育運動,能幫助他們更好地面對青春期生理和心理變化以及學業、社交等壓力。
 
        美國楊伯翰大學研究人員在新一期《體育教師》雜志上發表了相關論文。他們共對276名高中生的父母進行了調查。調查問卷涉及孩子們參與體育運動情況、抗壓能力、社交能力及同理心等。這些學生中,有214人參加體育運動,62人不參加。
 
        研究表明,與不參與體育運動的同齡人相比,參與至少一項體育運動的青少年對抗壓力的能力明顯要高,自我調節能力、同理心及社交能力也明顯要強。
 
        調查還發現,青少年參與的體育運動項目越多,他們的抗壓能力越強,那些活躍于三四項體育運動中的青少年要比專攻一項的同齡人心理適應能力更強。
 
        研究人員說,青少年由于心理、生理的變化以及課業壓力、社交壓力等,通常面臨較大的心理壓力,容易出現抽煙喝酒等行為。鼓勵他們參與體育運動,有助于應對當下乃至未來生活中可能出現的各種挑戰。
 
        研究人員解釋說,青少年在參與體育運動的過程中,會不斷面臨各種挑戰和困難,不得不想辦法解決。體育運動會教會孩子如何與同伴們一起實現共同目標,同時也教會他們勝不驕敗不餒,以及正確看待隊友和對手等。

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