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美國24歲健身小伙,3個月減掉38斤,練出六塊腹肌,你信嗎?

日期:2018-04-22 人氣:3118

尊龙官网減肥對于很多朋友來說,真的是比登山還要難,減肥是一個永恒不變的話題。對于減肥有很多人喜歡走捷徑,到頭來是浪費時間又浪費金錢。下面這位24歲的美國肌肉男,卻在3個月的時間成功減肥。

他的名字叫亨特·霍布斯(Hunter Hobbs),今年24歲,健身三個月,分享自己的減肥成果,很多人都不相信這圖上照片的男子能在三個月練出這樣的身材,真是有天賦,你會信嗎?

看看三個月時間的對比,從183斤減掉了145斤是什么樣的概念,在短短的三個月的時間減掉了38斤,還瘦出了六塊腹肌!

尊龙官网在想想自己堅持半年的減肥,卻依然沒有什么成果,不驚會讓很多人感到自己是不是真的沒有動力或是真的沒有下苦功夫。

三個月時間亨特·霍布斯(Hunter Hobbs)對自己的健身有一定的要求,健身前做拉伸動作,中間做力量訓練,然后再做30分鐘有氧運動。

這樣的訓練在加上飲食的控制讓他在三個月的時間練出一身肌肉,每周休息1天,對于他來說堅持就是成功的最大秘訣。

尊龙官网看看最初的肌肉吧,肚子上的脂肪非常的厚,沒有一點腹肌,可以看出胸肌是有訓練過的痕跡!

但并不是很明顯,三個月后胸肌變壯了,肚子沒有了,腹肌出來了。

這樣的對比是不是更明顯,三個月的時間能讓你瘦下來,你會堅持每天減肥嗎?拿出1個小時的時間訓練。


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